床墊挑選的六大要點和建議
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2011/05/11 15:24 | by henry ]
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床墊挑選的六大要點和建議
對于崇尚溫和主義家居的人來說,舒適自有其獨有的注解:它是當你勞累躺在床上時那松軟的依靠;是倦縮在沙發中聆聽著陳潔儀那虛無飄渺的“沙發音樂”的感覺,是你在夢囈般的“異想空間”里感受著悠閑、輕逸、慵懶的彌漫,又或許是在半夢首名開展隆鼻手術,隆乳手術半醒間享受如同立于云間的飄零感覺……總之,舒適是一種感覺,不論你是歐式風格的崇拜者,亦或是中式復古風格的癡迷者,都不會減少對舒適與健康的追求,特別是對床的重視床墊挑選。
腰酸背痛幾乎和現代人如影隨形,特別是長期在電腦前工作的人。除了辦公習慣、坐姿不正確外,大多數腰酸背痛的原因就是晚上的睡眠長期沒有充分地達到放松及休息的作用,而這又大多和床的質量有很大關系。床墊挑選一張好床真的可以改變一個人的生活狀態和品質。那么什么樣的床具才是真正健康舒適的呢﹖
床墊是怎樣“煉”成的
床墊挑選事實一:如果人一天的睡眠時間按八小時來計算的話,那么我們人類的一生中,會有三分之一花費在床上!
床墊挑選事實二:青少年的骨骼發育與床墊有著密切的關系,床墊太硬或者床墊太軟都會造成脊椎骨發育不良。
床墊挑選事實三:有一項調查結果顯示,好的床墊可以讓你的睡眠“事半功倍”,也就是通過提高睡眠質量來縮短睡眠時間南港買屋,內湖大直套房,大直內湖租屋,這樣你一天所需要的睡眠時間完全可以小于八個小時;而設計不科學的床墊會讓你“歇不過來”,那也就意味著,你不得不花費更多的時間來休息身心。床墊挑選
睡眠占人生三分之一時間,有人形容,床是人類最親密的情人,但選錯床可能愈睡愈累、渾身不對勁。
基隆長庚醫院復健科主任許智欽指出,現代人經常肩頸痠痛或下背痛,很多人以為是長時間工作或是閃到腰的結果,其實也可能是睡錯床。
床墊挑選 三椎都托住 才是真放鬆
許智欽表示,要瞭解床與睡眠的關係,就要先知道脊椎的人體工學構造及功能。
人類站立時,脊椎從側面看,它是呈雙S形,從最上方的七節頸椎到下方的五節腰椎,其排列是向前突出,至於中間十二節胸椎的排列,則是向後凸出的。
同樣的,當人平躺在床上,脊椎也不是呈一直線的,全身壓力移轉到背和臀部,所以支撐身體重量的床墊挑選就相對重要,床墊挑選最好能完整地把頸椎、胸腰和腰椎等部位完全托住,才可以達到肌肉放鬆的目的。
床墊挑選 太硬或太軟 睡醒都痠痛
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓也說,床墊過軟或過硬,都會造成身體局部或軀幹的肌肉緊繃不適,以至於隔天醒來愈睡愈累。
根據研究,硬床可以減輕背痛,所以老一輩的人寧願選硬一點的床,反而睡不慣水床或較軟的沙發床,許智欽表示,主要原因是如果床太軟,臀部因重量相對身體其他部位較重,一睡就陷下去,反而引起腰椎過度向前突出,容易導致半夜痛醒或早上睡醒後更不舒服。
不過,太硬的床畢竟比較不舒適,如果身體躺上去,腰椎部位有空隙,表示腰部懸空,睡久了就會腰痠背痛,所以如果睡硬板床最好在上面鋪一層軟墊,即是著眼於對脊椎的支撐性。
床墊挑選 獨立筒床墊 不吵枕邊人
許智欽說,隨著各類號稱符合人體工學的床墊如雨後春筍般紛紛地冒出,像乳膠床墊、獨立筒式床墊等,其實床墊挑選各有優缺點,例如乳膠床墊和矽膠床墊強調身體平均受力,但對於腰椎或脊椎有問題的人,必須考慮支撐力,避免腰椎或脊椎受力過大;獨立筒是指床墊裡的彈簧沒有相互連結,所以翻身時,彈簧不會連動,不會影響枕邊人,但價格較貴。
床墊挑選 兩人一起去 試躺10分鐘
許智欽強調,許多人選購床墊挑選時,只坐在上面,不好意思躺上去,其實唯有先試躺10分鐘才能夠體驗床的軟硬度,畢竟每人感受不同,而且最好找同伴一起去,分躺在床的兩邊,由其中一人滾動,如果另一人感到有明顯震動,就表示這個床墊太軟了。
基隆長庚醫院復健科主任許智欽指出,現代人經常肩頸痠痛或下背痛,很多人以為是長時間工作或是閃到腰的結果,其實也可能是睡錯床。
床墊挑選 三椎都托住 才是真放鬆
許智欽表示,要瞭解床與睡眠的關係,就要先知道脊椎的人體工學構造及功能。
人類站立時,脊椎從側面看,它是呈雙S形,從最上方的七節頸椎到下方的五節腰椎,其排列是向前突出,至於中間十二節胸椎的排列,則是向後凸出的。
同樣的,當人平躺在床上,脊椎也不是呈一直線的,全身壓力移轉到背和臀部,所以支撐身體重量的床墊挑選就相對重要,床墊挑選最好能完整地把頸椎、胸腰和腰椎等部位完全托住,才可以達到肌肉放鬆的目的。
床墊挑選 太硬或太軟 睡醒都痠痛
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓也說,床墊過軟或過硬,都會造成身體局部或軀幹的肌肉緊繃不適,以至於隔天醒來愈睡愈累。
根據研究,硬床可以減輕背痛,所以老一輩的人寧願選硬一點的床,反而睡不慣水床或較軟的沙發床,許智欽表示,主要原因是如果床太軟,臀部因重量相對身體其他部位較重,一睡就陷下去,反而引起腰椎過度向前突出,容易導致半夜痛醒或早上睡醒後更不舒服。
不過,太硬的床畢竟比較不舒適,如果身體躺上去,腰椎部位有空隙,表示腰部懸空,睡久了就會腰痠背痛,所以如果睡硬板床最好在上面鋪一層軟墊,即是著眼於對脊椎的支撐性。
床墊挑選 獨立筒床墊 不吵枕邊人
許智欽說,隨著各類號稱符合人體工學的床墊如雨後春筍般紛紛地冒出,像乳膠床墊、獨立筒式床墊等,其實床墊挑選各有優缺點,例如乳膠床墊和矽膠床墊強調身體平均受力,但對於腰椎或脊椎有問題的人,必須考慮支撐力,避免腰椎或脊椎受力過大;獨立筒是指床墊裡的彈簧沒有相互連結,所以翻身時,彈簧不會連動,不會影響枕邊人,但價格較貴。
床墊挑選 兩人一起去 試躺10分鐘
許智欽強調,許多人選購床墊挑選時,只坐在上面,不好意思躺上去,其實唯有先試躺10分鐘才能夠體驗床的軟硬度,畢竟每人感受不同,而且最好找同伴一起去,分躺在床的兩邊,由其中一人滾動,如果另一人感到有明顯震動,就表示這個床墊太軟了。
關於舒適睡眠對健康的益處,每個人都能列舉出很多。可是,身邊總還是有人在抱怨睡得不好,感覺異常疲憊,渾身酸疼、半夜醒來次數多,甚至於有過敏反應。導致睡眠質量不高的因素有很多,讓我們來關注最基本的與睡眠直接相關的——床墊挑選。
定期翻轉床墊是十分必要的,除去掉轉頭腳,還需要正反翻轉。
好床墊擺脫睡眠危機
一張床墊的價格可以從幾百元到幾十萬元不等,而床墊的使用壽命至少是十年,因此,為了佔據每天三分之一的睡眠時間能夠舒適度過,讓身心得到充分的休息,保證白天的工作和生活質量,在床墊挑選上做一次投資還是相當值得的。
床墊挑選寬大的床可以保證同睡的兩個人都有足夠的空間,避免相互影響。
了解需求床墊挑選
床墊是個性私人的家具,在購買床墊挑選之前,需要明確以下情況:自己的身高體重,習慣的睡姿,晚間是否愛出汗,身體是否有頸椎、背部、腰部等疾病,血液循環狀況是否良好。平時是獨睡還是合睡,如果是合睡,那麼你的伴侶的身高和體重也要考慮,兩個人體重和身形是否相差很多,兩個人在睡眠過程中是否有一方喜歡不斷變換睡姿。
同睡的兩個人如果睡眠習慣和身形相差很多,床墊挑選可以選擇這種相對獨立的床墊,可調節床板設計,能滿足個性的需要。
床墊挑選決定尺寸
千萬不要在選床墊的時候因為遷就臥室的面積而委屈自己對床墊的需求。長遠考慮近幾年的生活計劃,會不會增加伴侶、小孩?一般情況下,理想的床墊長度應該是最高使用者的身高再加20厘米,比如身高180厘米的人,床墊長度至少要達到200厘米。現在,一般臥室的面積最小也在12平方米左右,擺放一張180×200厘米的床沒有任何問題。以下是一些常用的單、雙人床尺寸,供你參考:90×190厘米、135×190厘米、150 ×190厘米、180×200厘米、200 x 210厘米。
床墊外包裹一層天然材質的套子,可以起到保護作用。
床墊挑選的種類
床墊、床板和床架,是一張床的基本組合,而床墊是決定舒適程度的基礎。一張適合的床墊應該在人躺下後,能完全支橕身體的各個部位,特別是頸、肩、背、腰、臀和腿部。使人在側躺時,脊椎保持自然的直線狀態,平躺時,脊椎呈自然的S形。這樣,身體各個部分不會承擔額外的壓力,完全放松,達到充分休息的效果。
目前市場上比較主流的床墊有:彈簧床墊、乳膠床墊、泡沫床墊,你也可以根據自己的居住條件環境和身心的特殊需求床墊挑選,選擇全棕床墊、水床墊、氣床墊和磁床墊。
定期翻轉床墊是十分必要的,除去掉轉頭腳,還需要正反翻轉。
好床墊擺脫睡眠危機
一張床墊的價格可以從幾百元到幾十萬元不等,而床墊的使用壽命至少是十年,因此,為了佔據每天三分之一的睡眠時間能夠舒適度過,讓身心得到充分的休息,保證白天的工作和生活質量,在床墊挑選上做一次投資還是相當值得的。
床墊挑選寬大的床可以保證同睡的兩個人都有足夠的空間,避免相互影響。
了解需求床墊挑選
床墊是個性私人的家具,在購買床墊挑選之前,需要明確以下情況:自己的身高體重,習慣的睡姿,晚間是否愛出汗,身體是否有頸椎、背部、腰部等疾病,血液循環狀況是否良好。平時是獨睡還是合睡,如果是合睡,那麼你的伴侶的身高和體重也要考慮,兩個人體重和身形是否相差很多,兩個人在睡眠過程中是否有一方喜歡不斷變換睡姿。
同睡的兩個人如果睡眠習慣和身形相差很多,床墊挑選可以選擇這種相對獨立的床墊,可調節床板設計,能滿足個性的需要。
床墊挑選決定尺寸
千萬不要在選床墊的時候因為遷就臥室的面積而委屈自己對床墊的需求。長遠考慮近幾年的生活計劃,會不會增加伴侶、小孩?一般情況下,理想的床墊長度應該是最高使用者的身高再加20厘米,比如身高180厘米的人,床墊長度至少要達到200厘米。現在,一般臥室的面積最小也在12平方米左右,擺放一張180×200厘米的床沒有任何問題。以下是一些常用的單、雙人床尺寸,供你參考:90×190厘米、135×190厘米、150 ×190厘米、180×200厘米、200 x 210厘米。
床墊外包裹一層天然材質的套子,可以起到保護作用。
床墊挑選的種類
床墊、床板和床架,是一張床的基本組合,而床墊是決定舒適程度的基礎。一張適合的床墊應該在人躺下後,能完全支橕身體的各個部位,特別是頸、肩、背、腰、臀和腿部。使人在側躺時,脊椎保持自然的直線狀態,平躺時,脊椎呈自然的S形。這樣,身體各個部分不會承擔額外的壓力,完全放松,達到充分休息的效果。
目前市場上比較主流的床墊有:彈簧床墊、乳膠床墊、泡沫床墊,你也可以根據自己的居住條件環境和身心的特殊需求床墊挑選,選擇全棕床墊、水床墊、氣床墊和磁床墊。
1.床墊挑選貴的比較好嗎?:
床墊挑選一定要試躺,請在沒有包塑膠套的床墊上試躺過後,床墊挑選脊椎服貼於床面,但是屁股沒有陷入床面的那一張床墊。貴的不一定是適合每個人,那這樣就擺一張最貴的,每個人都買同一張就好了。只是說如果預算多一點,能選擇的床墊就多!一般床墊專賣店會將塑膠套拆開讓客人試躺,如果他沒拆開塑膠套您如何躺出個所以然來?脊椎服貼表示上半身的軟硬度有支撐,但是也要考量到下半部屁股的重量,過軟的床墊屁股如果陷進去,肩膀會不自覺用力,隔天你醒來就會覺得腰酸背痛歐。
立正注意!!胖的不要買太軟的,瘦的不要買太硬的!
2.兩張床墊躺起來差不多,床墊挑選要選哪一張?
床墊挑選儘量選擇棉質布面會比較透氣、有天然乳膠會抗菌防蟎、兩者其中那一張較硬的床墊(床墊會越睡越軟,挑偏硬的,但不是那個叫你挑傳統那種最硬的)!
3.床墊的高度決定價格,請不要聽信有幾層
獨立筒床墊厚度至少要23cm才是一張過得去的床墊,一張約8000(台北地區至少要加500);傳統連結式床墊厚度至少要20cm,一張約6000元(台北地區至少要加500)。床墊挑選這個準則是在『一分錢一分貨』跟『誰說便宜沒好貨』的平衡點中,找出一個可以讓消費者稍做判斷的!比這個便宜的又比我說的床墊高度還要高是不可能的。因為,售價扣掉工廠的利潤還有店家也要賺,床墊挑選無論任何床墊的運費從工廠到店家,店家到您府上這兩段至少800~1200元。這張床墊還剩下多少錢可以放材料?所以便宜的不得了的床墊當然沒有放要錢的墊材,所以床墊高度很薄!這就是很便宜的床墊為什麼不很軟就很硬?因為,除了布跟彈簧也沒放別的東西了,看倌您就直接睡在彈簧上面。這張傳統床墊才賣2800元會不會用使用過的彈簧?廢話,阿不然一張新的彈簧不用2000元歐?這些消費者可以去判斷的!我只能說床墊是大件物品,他需要運費跟保固問題,這不是薄利可以多銷的東西。
4床墊的墊材都包在裡面,我怎麼知道有沒有放?:
A.判斷高度:假設銷售員說這張是獨立筒還有5cm乳膠、羊毛、蠶絲、泡棉、聚合棉,你覺得這張床應該要幾公分才合理?獨立筒本身至少18cm+乳膠5cm+床墊背面的泡棉2cm=這張床墊至少要大於25cm!床墊挑選除了判斷高度之外可以用B.開拉鍊這招。你如果不是直接在工廠買的,你可以請他開拉鍊讓你看墊材,尤其是乳膠,4cm乳膠應該放而沒放至少多賺5000元!彈簧是不是新的,是不是獨立筒,開拉鍊也看的到!C.下訂單的時候,床墊挑選除了購買品名之外,請店員列出主要材資!(我開單都這樣做,也是保護我自己)例如: 品名:樂菲利亞 材資:子母式獨立筒,絲柔布布面車1cm乳膠,床墊厚度30cm。這樣才有憑有據,不然他天花亂墜一大堆!除非,他想要吃上偽造文書這條,那他也太逼死自己了~
5.跟我買就對了:我夠專業也不是抽佣的業務只挑利潤好的、台灣製造、ISO認證、真正工廠直營、真正的保固年限~
床墊挑選一定要試躺,請在沒有包塑膠套的床墊上試躺過後,床墊挑選脊椎服貼於床面,但是屁股沒有陷入床面的那一張床墊。貴的不一定是適合每個人,那這樣就擺一張最貴的,每個人都買同一張就好了。只是說如果預算多一點,能選擇的床墊就多!一般床墊專賣店會將塑膠套拆開讓客人試躺,如果他沒拆開塑膠套您如何躺出個所以然來?脊椎服貼表示上半身的軟硬度有支撐,但是也要考量到下半部屁股的重量,過軟的床墊屁股如果陷進去,肩膀會不自覺用力,隔天你醒來就會覺得腰酸背痛歐。
立正注意!!胖的不要買太軟的,瘦的不要買太硬的!
2.兩張床墊躺起來差不多,床墊挑選要選哪一張?
床墊挑選儘量選擇棉質布面會比較透氣、有天然乳膠會抗菌防蟎、兩者其中那一張較硬的床墊(床墊會越睡越軟,挑偏硬的,但不是那個叫你挑傳統那種最硬的)!
3.床墊的高度決定價格,請不要聽信有幾層
獨立筒床墊厚度至少要23cm才是一張過得去的床墊,一張約8000(台北地區至少要加500);傳統連結式床墊厚度至少要20cm,一張約6000元(台北地區至少要加500)。床墊挑選這個準則是在『一分錢一分貨』跟『誰說便宜沒好貨』的平衡點中,找出一個可以讓消費者稍做判斷的!比這個便宜的又比我說的床墊高度還要高是不可能的。因為,售價扣掉工廠的利潤還有店家也要賺,床墊挑選無論任何床墊的運費從工廠到店家,店家到您府上這兩段至少800~1200元。這張床墊還剩下多少錢可以放材料?所以便宜的不得了的床墊當然沒有放要錢的墊材,所以床墊高度很薄!這就是很便宜的床墊為什麼不很軟就很硬?因為,除了布跟彈簧也沒放別的東西了,看倌您就直接睡在彈簧上面。這張傳統床墊才賣2800元會不會用使用過的彈簧?廢話,阿不然一張新的彈簧不用2000元歐?這些消費者可以去判斷的!我只能說床墊是大件物品,他需要運費跟保固問題,這不是薄利可以多銷的東西。
4床墊的墊材都包在裡面,我怎麼知道有沒有放?:
A.判斷高度:假設銷售員說這張是獨立筒還有5cm乳膠、羊毛、蠶絲、泡棉、聚合棉,你覺得這張床應該要幾公分才合理?獨立筒本身至少18cm+乳膠5cm+床墊背面的泡棉2cm=這張床墊至少要大於25cm!床墊挑選除了判斷高度之外可以用B.開拉鍊這招。你如果不是直接在工廠買的,你可以請他開拉鍊讓你看墊材,尤其是乳膠,4cm乳膠應該放而沒放至少多賺5000元!彈簧是不是新的,是不是獨立筒,開拉鍊也看的到!C.下訂單的時候,床墊挑選除了購買品名之外,請店員列出主要材資!(我開單都這樣做,也是保護我自己)例如: 品名:樂菲利亞 材資:子母式獨立筒,絲柔布布面車1cm乳膠,床墊厚度30cm。這樣才有憑有據,不然他天花亂墜一大堆!除非,他想要吃上偽造文書這條,那他也太逼死自己了~
5.跟我買就對了:我夠專業也不是抽佣的業務只挑利潤好的、台灣製造、ISO認證、真正工廠直營、真正的保固年限~
床墊品種床墊挑選適合自己的床墊
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2011/04/20 16:07 | by henry ]
![不指定 不指定](images/weather/blank.gif)
人一生有1/3的時間是在床上度過的,而床墊是影響睡眠質量最重要的因素。那麼,究竟怎樣才能找到最適合自己、最舒適的床墊呢?床墊挑選專家提示廣大消費者:打破傳統睡眠誤區,床墊選擇適合自己的床墊,其實只需簡單三步。
床墊挑選適合自己的床墊
人一生有1/3的時間是在床上度過的,而床墊是影響睡眠質量最重要的因素。那麼,究竟床墊挑選怎樣才能找到最適合自己、最舒適的床墊呢?床墊挑選專家提示廣大消費者:打破傳統睡眠誤區,床墊選擇適合自己的床墊,其實只需簡單三步床墊挑選。
床墊挑選第一步:選擇適合您的床墊品種
目前市面上的床墊主要有三種類型:泡沫、乳膠、彈簧。各類床墊具有不同的舒適類型和硬度,在承受力及透氣性方面各有所長。
彈簧床墊把身體的重量平均分佈在整張床墊上,避免身體人和部分受到過度壓力。床墊挑選可以向任意方向翻轉,極其經久耐用。彈簧結構透氣性能好,可營造出涼爽乾燥的微環境。彈簧床墊是目前使用最普遍的床墊挑選,床墊常見的彈簧床墊可氛圍普通彈簧、獨立袋裝彈簧和活性袋裝彈簧三種床墊挑選。
泡沫床墊充滿彈性,能緩衝身體動作造成的震動,即使枕邊人頻繁翻身,也不會影響您享受寧靜的睡眠。泡沫床墊分多種類型,床墊挑選從基本的聚氨酯泡沫到高品質的泡沫材料(如高彈泡沫和記憶泡沫)不等。這些泡沫舒適度各有不同,可滿足不同的個體需求。
乳膠床墊柔軟而有韌性,具有形狀保持與復原的特質,能精確承托身體各個部位,床墊挑選在平均壓力分佈方面表現出色。此外,乳膠床墊還有防潮、防過敏、防止蟎蟲滋生等優點。
床墊挑選第二步:根據身高和體重選擇最適合的床墊硬度
找出與您身高和體重相對應的方格,床沿箭頭向下找出最適合您的床墊硬度以及首先試用的組。
床墊挑選第三步:躺下來試試!
很多人都不清楚自己的睡姿是怎樣的,其實您入睡時經常是哪種姿勢,那就是您最自然的睡姿。床墊挑選以習慣的睡姿躺下,尋找可以對您的肩部、腰部和臀部都能提供足夠承托、使您脊柱保持在同一水平線上的床墊。
側臥:須保持記住處於同一水平線上,因此應選擇柔軟的床墊,電動床隨肩部和臀部的體形自然變化,床墊挑選給予適宜承托。
仰臥:頸部和腰部需要獲得更多承托,床墊挑選進口床因此應選擇較硬的床墊,以避免以上身體部位過度陷入床墊。
俯臥:應嘗試挑選硬度較大的床墊,床墊挑選盡可能減少頸部和背部受到的壓力。
床墊挑選適合自己的床墊
人一生有1/3的時間是在床上度過的,而床墊是影響睡眠質量最重要的因素。那麼,究竟床墊挑選怎樣才能找到最適合自己、最舒適的床墊呢?床墊挑選專家提示廣大消費者:打破傳統睡眠誤區,床墊選擇適合自己的床墊,其實只需簡單三步床墊挑選。
床墊挑選第一步:選擇適合您的床墊品種
目前市面上的床墊主要有三種類型:泡沫、乳膠、彈簧。各類床墊具有不同的舒適類型和硬度,在承受力及透氣性方面各有所長。
彈簧床墊把身體的重量平均分佈在整張床墊上,避免身體人和部分受到過度壓力。床墊挑選可以向任意方向翻轉,極其經久耐用。彈簧結構透氣性能好,可營造出涼爽乾燥的微環境。彈簧床墊是目前使用最普遍的床墊挑選,床墊常見的彈簧床墊可氛圍普通彈簧、獨立袋裝彈簧和活性袋裝彈簧三種床墊挑選。
泡沫床墊充滿彈性,能緩衝身體動作造成的震動,即使枕邊人頻繁翻身,也不會影響您享受寧靜的睡眠。泡沫床墊分多種類型,床墊挑選從基本的聚氨酯泡沫到高品質的泡沫材料(如高彈泡沫和記憶泡沫)不等。這些泡沫舒適度各有不同,可滿足不同的個體需求。
乳膠床墊柔軟而有韌性,具有形狀保持與復原的特質,能精確承托身體各個部位,床墊挑選在平均壓力分佈方面表現出色。此外,乳膠床墊還有防潮、防過敏、防止蟎蟲滋生等優點。
床墊挑選第二步:根據身高和體重選擇最適合的床墊硬度
找出與您身高和體重相對應的方格,床沿箭頭向下找出最適合您的床墊硬度以及首先試用的組。
床墊挑選第三步:躺下來試試!
很多人都不清楚自己的睡姿是怎樣的,其實您入睡時經常是哪種姿勢,那就是您最自然的睡姿。床墊挑選以習慣的睡姿躺下,尋找可以對您的肩部、腰部和臀部都能提供足夠承托、使您脊柱保持在同一水平線上的床墊。
側臥:須保持記住處於同一水平線上,因此應選擇柔軟的床墊,電動床隨肩部和臀部的體形自然變化,床墊挑選給予適宜承托。
仰臥:頸部和腰部需要獲得更多承托,床墊挑選進口床因此應選擇較硬的床墊,以避免以上身體部位過度陷入床墊。
俯臥:應嘗試挑選硬度較大的床墊,床墊挑選盡可能減少頸部和背部受到的壓力。