如何挑選合適枕頭？
室內裝潢Q&A╱
2010/07/21 13:53 | by
側睡測試時，身體略成S曲線，因此肩膀和臀部應適度下沈，如果沒有，表示這款床墊對你來說過硬了。
圖／IKEA提供
面對賣場裡琳琅滿目的款式，首先得思考自己的睡眠習慣，兩人同睡？容易流汗？偏好仰睡、趴睡或側睡？喜歡睡硬的或軟的床？這些因素都有助於選出最適合自己的床墊。
其次，要了解床墊類別。一般市面常見床墊材質主要分為：彈簧、泡棉及乳膠三類，不同類型的特性及訴求都不同。
整體而言，彈簧床墊較硬但承重性佳，乳膠和泡棉床墊較柔軟、保暖性佳。另外近年也常聽到「天然材質」床墊，主要是內裡使用了如玉米纖維（PLA）、天然再造絲、天然乳膠、有機棉等天然環保材質，床包挑選主結構還是不脫上述三種。
最後，也是最重要的一點，一定要試躺，並要躺得夠久（至少10分鐘），還要翻身測試各種姿勢的舒適性；光試坐、或用膝蓋頂一頂看結不結實，甚至叫小朋友跳兩下，都是不正確的。多數店家都會提供試躺服務，甚至如IKEA怕你店裡測試不夠，還推出30天鑑賞期，不滿意可退換。
試躺時一定要使用枕頭，床包挑選盡量以自己最習慣的姿勢放鬆睡下，而且除了自己感受，最好請同行親友協助觀察，各種睡姿的脊椎與下背部是否與床墊貼合，並可將手伸入再抽出測試，如果手完全伸不進去，表示床墊過軟，反之，如果空隙太多，手非常容易收放，則代表床墊過硬了。
認識床墊材質與特性
1.彈簧床墊
又可分為連結式和獨立筒彈簧。連結式彈簧多用於硬度較高的床墊，負荷愈重，回彈力愈強；獨立筒彈簧則是將彈簧個別包覆，每個彈簧能個別受力，支撐性及耐用度更高，也更緊貼身體弧度。
整體來說，彈簧能將身體重量平均分散，避免身體單一部位過度受壓，而且彈簧中空結構透氣性好，對睡覺容易流汗的人來說比較合適；如果與人同睡，獨立筒床墊因彈簧獨立，當一方要翻身時比較不會影響另一半。
適用者：睡覺易流汗、好趴睡或仰睡者、與人同睡者（獨立筒）
彈簧床墊床包挑選
2.泡棉床墊
通常是由不同密度泡棉組合，如記憶泡棉、高回彈泡棉等，因柔軟有彈性，能服貼身體弧度，提供支撐，並能適度分散重量；但也因為柔軟度高，要搭配有床底板的床框。
適用者：偏愛柔軟觸感、怕冷、好側睡者、體重較輕者（60公斤以下）
泡棉床墊
3.乳膠床墊
乳膠同樣柔軟有彈性，因此也能緊貼身體曲線，緩衝翻動時的壓力與震動，與人同睡也不太會受影響。乳膠密度雖然較泡棉高，但有數百萬個透氣孔，相對較容易散熱透氣，加上乳膠有種特殊氣味，不易孳生塵，較適合有過敏困擾的人。
適用者：偏愛柔軟觸感、容易過敏、與人同睡者、好側睡者
乳膠床墊床包挑選
無印良品附床板彈簧床墊，單人7,130元，雙人11,090元，側面及避震性都經改良，提高耐久性，睡了更舒適(上)。無印良品附床板彈簧床墊，單人7,130元，雙人11,090元，床腳可依需求替換成不鏽鋼或滾輪(下)。
圖／MUJI提供
IKEA的SULTAN ERFJORD天然乳膠床墊，單人21,450元，雙人32,450元，為乳膠系列熱賣款。
圖／IKEA提供
IKEA的SULTAN HEIDAL天然材質獨立筒床墊，單人14,950元，雙人19,950元，採用有機棉、馬毛等，為獨立筒暢銷款。
圖／IKEA提供
IKEA的SULTAN HASSELBACK獨立筒床墊，單人9,995元，雙人12,490元，為價廉物美超值款。
圖／IKEA提供
加在床墊上的舒眠薄墊或保潔墊，增加舒適度且減少床墊汙染，延長床墊使用壽命。
圖／IKEA提供
面對賣場裡琳琅滿目的款式，首先得思考自己的睡眠習慣，兩人同睡？容易流汗？偏好仰睡、趴睡或側睡？喜歡睡硬的或軟的床？這些因素都有助於選出最適合自己的床墊。
其次，要了解床墊類別。一般市面常見床墊材質主要分為：彈簧、泡棉及乳膠三類，不同類型的特性及訴求都不同。
整體而言，彈簧床墊較硬但承重性佳，乳膠和泡棉床墊較柔軟、保暖性佳。另外近年也常聽到「天然材質」床墊，主要是內裡使用了如玉米纖維（PLA）、天然再造絲、天然乳膠、有機棉等天然環保材質，床包挑選主結構還是不脫上述三種。
最後，也是最重要的一點，一定要試躺，並要躺得夠久（至少10分鐘），還要翻身測試各種姿勢的舒適性；光試坐、或用膝蓋頂一頂看結不結實，甚至叫小朋友跳兩下，都是不正確的。多數店家都會提供試躺服務，甚至如IKEA怕你店裡測試不夠，還推出30天鑑賞期，不滿意可退換。
試躺時一定要使用枕頭，床包挑選盡量以自己最習慣的姿勢放鬆睡下，而且除了自己感受，最好請同行親友協助觀察，各種睡姿的脊椎與下背部是否與床墊貼合，並可將手伸入再抽出測試，如果手完全伸不進去，表示床墊過軟，反之，如果空隙太多，手非常容易收放，則代表床墊過硬了。
認識床墊材質與特性
1.彈簧床墊
又可分為連結式和獨立筒彈簧。連結式彈簧多用於硬度較高的床墊，負荷愈重，回彈力愈強；獨立筒彈簧則是將彈簧個別包覆，每個彈簧能個別受力，支撐性及耐用度更高，也更緊貼身體弧度。
整體來說，彈簧能將身體重量平均分散，避免身體單一部位過度受壓，而且彈簧中空結構透氣性好，對睡覺容易流汗的人來說比較合適；如果與人同睡，獨立筒床墊因彈簧獨立，當一方要翻身時比較不會影響另一半。
適用者：睡覺易流汗、好趴睡或仰睡者、與人同睡者（獨立筒）
彈簧床墊床包挑選
2.泡棉床墊
通常是由不同密度泡棉組合，如記憶泡棉、高回彈泡棉等，因柔軟有彈性，能服貼身體弧度，提供支撐，並能適度分散重量；但也因為柔軟度高，要搭配有床底板的床框。
適用者：偏愛柔軟觸感、怕冷、好側睡者、體重較輕者（60公斤以下）
泡棉床墊
3.乳膠床墊
乳膠同樣柔軟有彈性，因此也能緊貼身體曲線，緩衝翻動時的壓力與震動，與人同睡也不太會受影響。乳膠密度雖然較泡棉高，但有數百萬個透氣孔，相對較容易散熱透氣，加上乳膠有種特殊氣味，不易孳生塵，較適合有過敏困擾的人。
適用者：偏愛柔軟觸感、容易過敏、與人同睡者、好側睡者
乳膠床墊床包挑選
無印良品附床板彈簧床墊，單人7,130元，雙人11,090元，側面及避震性都經改良，提高耐久性，睡了更舒適(上)。無印良品附床板彈簧床墊，單人7,130元，雙人11,090元，床腳可依需求替換成不鏽鋼或滾輪(下)。
圖／MUJI提供
IKEA的SULTAN ERFJORD天然乳膠床墊，單人21,450元，雙人32,450元，為乳膠系列熱賣款。
圖／IKEA提供
IKEA的SULTAN HEIDAL天然材質獨立筒床墊，單人14,950元，雙人19,950元，採用有機棉、馬毛等，為獨立筒暢銷款。
圖／IKEA提供
IKEA的SULTAN HASSELBACK獨立筒床墊，單人9,995元，雙人12,490元，為價廉物美超值款。
圖／IKEA提供
加在床墊上的舒眠薄墊或保潔墊，增加舒適度且減少床墊汙染，延長床墊使用壽命。
