床包挑選和床墊一樣首重試躺，選購時最好在有擺床且可試躺的賣場，自然躺下後，觀察後頸有否過度緊縮或喉頭緊壓的情況，避免枕頭過軟或過硬。
床包挑選其次要考量慣常睡姿，偏好仰睡者，中高度枕頭支撐頭頸部，讓上背部與脊椎呈水平狀態，放鬆身體；愛側睡者，適合高一點的枕頭，讓頭頸與中後段脊椎保持直線；趴睡的人較適合低枕，能
中空球狀枕，1,760元。支撐頸椎時能依個人喜好移動3段隔間內容物來變換高度。
圖／MUJI提供
床包挑選減輕趴睡時頸部肌肉壓力。
此外，個人睡眠習慣也必須留意，像是容易出汗，可選擇透氣的乳膠或合成纖維，床包挑選容易過敏或有呼吸道疾病者則要避免羽絨枕。
認識枕頭材質與特性
1.羽絨／羽毛枕
一躺下就如入雲間的枕頭，就是羽絨枕啦！特色是非常蓬鬆柔軟，排濕、透氣佳，但要提醒的是，有過敏等困擾的人不適合使用。選購時會發現標示有「10/90」或「30/70」等
IKEA 365＋單人被套組，1,195元。半純棉與半天然再造絲材質，吸濕透氣，即日起至5月10日，85折優惠。
圖／IKEA提供
數字，前者通常指羽絨，後者為羽毛的含量，羽絨多的比較柔軟，羽毛則是增加彈性。
2.記憶枕
透氣的泡棉材質能感應頭部溫度與重量，利用溫感效應下陷調整，因此能完全貼合頭頸曲線，提供充分支撐。但因記憶枕不能清洗，因此平日最好加鋪毛巾或枕套，也不可高溫日曬。選購時可試壓看回復力，品質差或收藏
無印良品單人床寢織，含枕套、床包和被套，1,790元。
圖／MUJI提供
過久的，恢復原狀時間較長。
3.合成纖維枕
由人造纖維合成，柔軟及彈性都適中，而且壽命長、便於清洗，是最物美價廉的選擇，但因市場商品眾多，挑選時最好以有品牌或口碑為主。
4.乳膠枕
乳膠因其柔軟及彈性度都好，因此也能提供頭頸良好的支撐，加上透氣性佳且不易孳生蟲，適合容易落枕、有過敏體質或支氣管問題的人使用。
床包挑選其次要考量慣常睡姿，偏好仰睡者，中高度枕頭支撐頭頸部，讓上背部與脊椎呈水平狀態，放鬆身體；愛側睡者，適合高一點的枕頭，讓頭頸與中後段脊椎保持直線；趴睡的人較適合低枕，能
中空球狀枕，1,760元。支撐頸椎時能依個人喜好移動3段隔間內容物來變換高度。
圖／MUJI提供
床包挑選減輕趴睡時頸部肌肉壓力。
此外，個人睡眠習慣也必須留意，像是容易出汗，可選擇透氣的乳膠或合成纖維，床包挑選容易過敏或有呼吸道疾病者則要避免羽絨枕。
認識枕頭材質與特性
1.羽絨／羽毛枕
一躺下就如入雲間的枕頭，就是羽絨枕啦！特色是非常蓬鬆柔軟，排濕、透氣佳，但要提醒的是，有過敏等困擾的人不適合使用。選購時會發現標示有「10/90」或「30/70」等
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圖／IKEA提供
數字，前者通常指羽絨，後者為羽毛的含量，羽絨多的比較柔軟，羽毛則是增加彈性。
2.記憶枕
透氣的泡棉材質能感應頭部溫度與重量，利用溫感效應下陷調整，因此能完全貼合頭頸曲線，提供充分支撐。但因記憶枕不能清洗，因此平日最好加鋪毛巾或枕套，也不可高溫日曬。選購時可試壓看回復力，品質差或收藏
無印良品單人床寢織，含枕套、床包和被套，1,790元。
圖／MUJI提供
過久的，恢復原狀時間較長。
3.合成纖維枕
由人造纖維合成，柔軟及彈性都適中，而且壽命長、便於清洗，是最物美價廉的選擇，但因市場商品眾多，挑選時最好以有品牌或口碑為主。
4.乳膠枕
乳膠因其柔軟及彈性度都好，因此也能提供頭頸良好的支撐，加上透氣性佳且不易孳生蟲，適合容易落枕、有過敏體質或支氣管問題的人使用。
改善 bobo 賴床的3個妙方
[
2010/07/21 13:50 | by henry ]
2010/07/21 13:50 | by henry ]
☆床包挑選如何幫助孩子安心入睡？
１．提供安全感的物品：
一些沒有安全感的孩子，需要有安慰品的陪伴才能入睡（如小玩偶、玩具或是小被子等）。但要適時的戒除，避免以後過度依賴，床包挑選同時也要注意清潔與否的問題（尤其是過敏體質的孩子）。
２．可愛的卡通床包挑選：
讓孩子去挑選自己喜歡的卡通床包，讓他覺得睡覺時好像有很多好朋友在陪伴著他。
３．區隔遊戲區＆睡眠區：
在房間的布置上，遊戲區域和睡覺的地方最好區隔開來，不要在床邊放置過多的玩具或娃娃，那很容引發孩子想玩的欲望。
如果孩子會賴床，又有嚴重的起床氣，可能每一天的起始都從吵吵鬧鬧中開始，長時間累積下來，多多少少都會影響了親子之間的關係。
親子同努力．賴床不再有，要改善孩子賴床的問題，先給孩子一點緩衝時間，態度不要過於急躁，只要溫柔堅定地去執行就可以了。如果孩子會賴床，又有嚴重的起床氣，可能每一天都從吵吵鬧鬧中開始，長時間累積下來，多少都會影響親子之間的關係。
《３個方法‧戒掉賴床》
為了改善孩子賴床的習慣，不但孩子必須做改變，家長的心態和處理方式也要有所應對。當孩子有賴床習慣時，你可以這麼做：
１．孩子決定作息：
和孩子討論就寢、起床時間，也問問孩子喜歡父母用什麼方式叫他起床。讓孩子自己決定作息時間，可以讓孩子知道該對自己的承諾負責；用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低此的不愉快。
２．可愛鈴聲助醒：
幫孩子買一個鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲，那麼孩子早上聽到鬧鐘響起的聲音時，可以減少被鬧鈴吵醒的不悅感覺，相對的，也可以提高起床的意願。
３．營造起床氣氛：
叫孩子起床的時候，隨手播放一些輕鬆的音樂，或者放一些孩子喜歡聽的故事CD，讓孩子在輕鬆的氣氛中醒來，緩解被吵醒的不快。
＊父母做示範‧身教影響孩子：
除了要求孩子，父母也可以培養一些習慣，來幫助彼此解決賴床的問題。
１．睡前準備就緒：
睡前要求孩子整理自己的書包，把明天該帶的東西都準備好。如果天氣寒冷，可以先把隔天要穿的內衣當成睡衣穿，起床後只要幫孩子套上毛衣、外套即可。這麼做不但可以避免孩子在穿脫之間受涼，也可以減少起床後的準備時間。
２．理清優先順序：
父母起床後，先把自己的問題都處理好，再叫孩子起床。這樣家長就不用一邊急著處理孩子上學前的準備，一邊還要忙著整理自己上班前的瑣事。在時間有限的情況下，只要家長一急躁，親子之間很容易會產生摩擦，所以先準備好自己的事，或是以孩子為優先，都可以為彼此減少不少時間。
３．提早起床發洩：
如果孩子有嚴重的起床氣，只要一被吵醒就會大哭大鬧，而上述的任何方法都不管用時，家長只好提早叫孩子起床，先讓他發洩一頓再說。在他哭鬧的時候，家長不用去責罵他，試著讓他一個人宣洩情緒，等他鬧夠了，先安撫他，再去做出門前的準備工作。
《親子共同努力》
兩位專業幼教老師最後提醒長家，要改善孩子賴床的問題，先給孩子一點緩衝時間，態度不要過於急躁，只要溫柔堅定地去執行就可以了。除此之外，家長也要衡量每天出門前的預備時間夠不夠多，如果是在時間很急促的情況下，就不要太期待孩子可愉快的醒來。且在要求孩子之前，家長也別忘了要跟孩子一起共同努力。
１．提供安全感的物品：
一些沒有安全感的孩子，需要有安慰品的陪伴才能入睡（如小玩偶、玩具或是小被子等）。但要適時的戒除，避免以後過度依賴，床包挑選同時也要注意清潔與否的問題（尤其是過敏體質的孩子）。
２．可愛的卡通床包挑選：
讓孩子去挑選自己喜歡的卡通床包，讓他覺得睡覺時好像有很多好朋友在陪伴著他。
３．區隔遊戲區＆睡眠區：
在房間的布置上，遊戲區域和睡覺的地方最好區隔開來，不要在床邊放置過多的玩具或娃娃，那很容引發孩子想玩的欲望。
如果孩子會賴床，又有嚴重的起床氣，可能每一天的起始都從吵吵鬧鬧中開始，長時間累積下來，多多少少都會影響了親子之間的關係。
親子同努力．賴床不再有，要改善孩子賴床的問題，先給孩子一點緩衝時間，態度不要過於急躁，只要溫柔堅定地去執行就可以了。如果孩子會賴床，又有嚴重的起床氣，可能每一天都從吵吵鬧鬧中開始，長時間累積下來，多少都會影響親子之間的關係。
《３個方法‧戒掉賴床》
為了改善孩子賴床的習慣，不但孩子必須做改變，家長的心態和處理方式也要有所應對。當孩子有賴床習慣時，你可以這麼做：
１．孩子決定作息：
和孩子討論就寢、起床時間，也問問孩子喜歡父母用什麼方式叫他起床。讓孩子自己決定作息時間，可以讓孩子知道該對自己的承諾負責；用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低此的不愉快。
２．可愛鈴聲助醒：
幫孩子買一個鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲，那麼孩子早上聽到鬧鐘響起的聲音時，可以減少被鬧鈴吵醒的不悅感覺，相對的，也可以提高起床的意願。
３．營造起床氣氛：
叫孩子起床的時候，隨手播放一些輕鬆的音樂，或者放一些孩子喜歡聽的故事CD，讓孩子在輕鬆的氣氛中醒來，緩解被吵醒的不快。
＊父母做示範‧身教影響孩子：
除了要求孩子，父母也可以培養一些習慣，來幫助彼此解決賴床的問題。
１．睡前準備就緒：
睡前要求孩子整理自己的書包，把明天該帶的東西都準備好。如果天氣寒冷，可以先把隔天要穿的內衣當成睡衣穿，起床後只要幫孩子套上毛衣、外套即可。這麼做不但可以避免孩子在穿脫之間受涼，也可以減少起床後的準備時間。
２．理清優先順序：
父母起床後，先把自己的問題都處理好，再叫孩子起床。這樣家長就不用一邊急著處理孩子上學前的準備，一邊還要忙著整理自己上班前的瑣事。在時間有限的情況下，只要家長一急躁，親子之間很容易會產生摩擦，所以先準備好自己的事，或是以孩子為優先，都可以為彼此減少不少時間。
３．提早起床發洩：
如果孩子有嚴重的起床氣，只要一被吵醒就會大哭大鬧，而上述的任何方法都不管用時，家長只好提早叫孩子起床，先讓他發洩一頓再說。在他哭鬧的時候，家長不用去責罵他，試著讓他一個人宣洩情緒，等他鬧夠了，先安撫他，再去做出門前的準備工作。
《親子共同努力》
兩位專業幼教老師最後提醒長家，要改善孩子賴床的問題，先給孩子一點緩衝時間，態度不要過於急躁，只要溫柔堅定地去執行就可以了。除此之外，家長也要衡量每天出門前的預備時間夠不夠多，如果是在時間很急促的情況下，就不要太期待孩子可愉快的醒來。且在要求孩子之前，家長也別忘了要跟孩子一起共同努力。
床包挑選以各人的喜愛和體材來試著選出與自已合適的高度的枕頭。並且根據季節試著改變枕頭素材。法蝶公關經理李秀盈指出，挑選枕頭的標準因人而異，首先是必須了解自己的睡眠習慣，喜歡側睡、正睡或趴睡所要挑選的枕頭都不相同，因為不同姿勢造成的頭部與肩頸之間的角度不同，她表示選購枕頭一定要試躺，躺下時必需感到頸部獲得充分的支撐，一般來說女人的肩膀較薄，肩頸部也沒男性彎曲，需要的枕頭就沒那麼高。枕心依材質由柔至硬區分大致為羽絨枕、記憶枕、乳膠枕，床包挑選個人可以自己的需求來購買。寢具的材質以棉或絲質較佳，因為人體到了入睡後還是會排汗，一個晚上大約有200c.c的量，尤其又約有1／10在頭部，所以選擇透氣吸汗的素材，床包挑選都可以令你睡得更舒服。
枕頭的種類:(內選三類)
乳膠枕———除了價格都好：乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液迴圈的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但價格也較昂貴。
羽絨枕———好用但不便清洗：好的羽絨枕，應採用較大的羽絨，其蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗。
保健枕———效果如何聽自己的：一般的保健枕是將中國傳統的中藥材結合草料組合而成的藥枕，讓你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺。
枕頭的種類:(內選三類)
乳膠枕———除了價格都好：乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液迴圈的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但價格也較昂貴。
羽絨枕———好用但不便清洗：好的羽絨枕，應採用較大的羽絨，其蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗。
保健枕———效果如何聽自己的：一般的保健枕是將中國傳統的中藥材結合草料組合而成的藥枕，讓你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺。
挑床暖被 過好冬！
冬天是羊毛被挑選被胎的銷售黃金期，雖然直到這幾天才稍稍感到寒意，但羽絨被、蠶絲被及羊毛被在周年慶護航下，已成為今冬熱銷金三角，挑選符合家人需求的被胎，讓全家暖暖度冬夜。
就冬被而言，羽絨被依然是NO.1的人氣商品，最大的優點在於被胎本身非常輕盈，且能隔絕冷空氣，保暖效果顯著，又可吸收人體濕氣散於空氣中，保持乾爽；但再好的羽絨被，難免會有細小的羽絨飛散，所以患有過敏及氣喘的人，選購要注意。
由於好萊塢明星瘋狂愛上蠶絲被，讓蠶絲商品今年大紅大紫，冬暖夏涼，加上蠶絲的多孔性，能吸收大量氣體，形成保暖層，蓋起來又輕又軟，不易產生靜電，非常適合老人及過敏患者使用。
羊毛被挑選以低價高品質的優勢，也躍身人氣排行榜，由於彈性佳加上導熱率低，不易造成悶熱感，保養簡易，日曬一、二小時便可恢復彈性，由於羊毛被較具重量，且有良好的溫度調節功能，很適合愛踢被子的小孩，及患風濕痛和高血壓等疾病的病人或老人。
好的羽絨被，價格從8千元到40萬元不等，蠶絲被從6千元到15萬元，皆屬高單價商品，且都不能水洗，保養較不易。
相較之下羊毛被挑選，羊毛被的價格親民許多，約2千元到3千元就能買到不錯品質，一般羊毛被也不能水洗，今年寬庭生活館推出一款可水洗及烘乾的羊毛被，保養起來更省事。
冬天是羊毛被挑選被胎的銷售黃金期，雖然直到這幾天才稍稍感到寒意，但羽絨被、蠶絲被及羊毛被在周年慶護航下，已成為今冬熱銷金三角，挑選符合家人需求的被胎，讓全家暖暖度冬夜。
就冬被而言，羽絨被依然是NO.1的人氣商品，最大的優點在於被胎本身非常輕盈，且能隔絕冷空氣，保暖效果顯著，又可吸收人體濕氣散於空氣中，保持乾爽；但再好的羽絨被，難免會有細小的羽絨飛散，所以患有過敏及氣喘的人，選購要注意。
由於好萊塢明星瘋狂愛上蠶絲被，讓蠶絲商品今年大紅大紫，冬暖夏涼，加上蠶絲的多孔性，能吸收大量氣體，形成保暖層，蓋起來又輕又軟，不易產生靜電，非常適合老人及過敏患者使用。
羊毛被挑選以低價高品質的優勢，也躍身人氣排行榜，由於彈性佳加上導熱率低，不易造成悶熱感，保養簡易，日曬一、二小時便可恢復彈性，由於羊毛被較具重量，且有良好的溫度調節功能，很適合愛踢被子的小孩，及患風濕痛和高血壓等疾病的病人或老人。
好的羽絨被，價格從8千元到40萬元不等，蠶絲被從6千元到15萬元，皆屬高單價商品，且都不能水洗，保養較不易。
相較之下羊毛被挑選，羊毛被的價格親民許多，約2千元到3千元就能買到不錯品質，一般羊毛被也不能水洗，今年寬庭生活館推出一款可水洗及烘乾的羊毛被，保養起來更省事。
被子和枕頭的挑選方法
[ 2010/07/21 13:47 | by henry ]
2010/07/21 13:47 | by henry ]
最舒服的羽絨被
在被子的家族裏，羽絨被算是最昂貴的了，羽絨被的保暖性毋庸置疑，還有羽絨被的重量最輕。由於羽絨本身是三角形骨架結構，所以空氣的儲存量比較大，隔溫性比較好，能夠保持被子裏人體的溫度，不容易受室內溫度的影響，這就表明一般居室中都可以使用羽絨被，並不是非要溫度很低時才可以使用，春、秋、冬三個季節都可以使用。
推薦品牌：ESPRIT ELLE
最流行的七孔被
現在帶孔的被子是最流行的了，因為這個“孔”代表著科技含量，而我們的生活就是由科技來推動前行的，因此它成為了流行。所謂的“孔”指的是晴綸棉纖維每根纖維質的橫切面上的透氣孔，最早的晴綸棉是單孔的，後來技術越來越先進，“孔”也越來越多了。纖維中的“孔”讓晴綸棉更加有彈性，而且因為“孔”中可以保存空氣，所以保暖性也更佳。而這種被子最被看中的優點是可以機洗，並且不會變形。
推薦品牌：杜邦
最昂貴的羊毛被
羊毛被因為其材質的關係所以要比其他被子昂貴，羊毛被挑選使用的多是綿羊的細絨毛，彈性好，不容易板結。羊毛被除了重量輕、體積小、保暖好等等的好處外，還有一個很重要的優點，它不會引起過敏反應，有些老人或哮喘患者對羽絨被或纖維較細小的棉被會產生過敏反應，羊毛被挑選就不會對他們產生副作用。
推薦品牌：SHER IDAN
最柔軟的真絲被
真絲被是使用蠶線充填的，柔軟輕薄是最明顯的特點，由於蠶絲本身是蛋白質類的，與人體皮膚的成分相似，所以與人體皮膚的親和力最強，對於皮膚比較敏感的人來說，真絲被絕對是最好的被子。再加上蠶絲對皮膚的排汗、分泌有很好的幫助作用，所以能讓人舒適地睡在被子裏。
最虛偽的水鳥被
說水鳥被虛偽是因為名字讓人產生了與真實材質不同的聯想，最初許多人都認為它是水鳥的絨毛製成，其實它也是用晴綸棉製成，但它的棉質纖維中帶有多“孔”，所以輕、暖兩個優勢都有。
最懷舊的棉被
用棉被的家庭越來越少了，蓋棉被對青年人來說是父母那一代人的生活元素，卻不是他們的，他們有更好、更方便的選擇。棉被其實優點很多，最突出的是又輕又蓬鬆，保暖性好，所以對老年人來說，的確是經濟又實惠的用品。但棉被最不被青年人接受的缺點是容易吸潮，需要經常晾曬，而且過個兩三年還要把板結的老絮重新彈松，才能保證比較好的保暖性。
羊毛被挑選棉被、晴綸被的保養方法很簡單，經常晾曬即可。不過晾曬時不要時間過長，一般兩三小時足矣。棉被過兩三年還要把板結的老絮彈松，這樣才不會影響保暖。晴綸被可以機洗，所以蓋了一年以後，最好清洗一次，可以防止細菌滋生。羽絨被、羊毛被、真絲被不可在烈日下晾曬，羽絨被和羊毛被因為材質裏面含有油分，曝曬後這類物質會發生化學變化，產生異味。而真絲被經過曝曬也會破壞材質中的蛋白質成分，會產生變色易裂等後果。這三種被子只要放在乾燥通風處展開，晾1－2個小時即可，如果想要清洗，則必須幹洗。所有的被子在晾曬之後，不要去拍打它，這樣會把其中的纖維或絨毛拍碎，壓縮纖維之間的空隙，這樣纖維中儲存的空氣就會減少，保暖性就會變差。
在被子的家族裏，羽絨被算是最昂貴的了，羽絨被的保暖性毋庸置疑，還有羽絨被的重量最輕。由於羽絨本身是三角形骨架結構，所以空氣的儲存量比較大，隔溫性比較好，能夠保持被子裏人體的溫度，不容易受室內溫度的影響，這就表明一般居室中都可以使用羽絨被，並不是非要溫度很低時才可以使用，春、秋、冬三個季節都可以使用。
推薦品牌：ESPRIT ELLE
最流行的七孔被
現在帶孔的被子是最流行的了，因為這個“孔”代表著科技含量，而我們的生活就是由科技來推動前行的，因此它成為了流行。所謂的“孔”指的是晴綸棉纖維每根纖維質的橫切面上的透氣孔，最早的晴綸棉是單孔的，後來技術越來越先進，“孔”也越來越多了。纖維中的“孔”讓晴綸棉更加有彈性，而且因為“孔”中可以保存空氣，所以保暖性也更佳。而這種被子最被看中的優點是可以機洗，並且不會變形。
推薦品牌：杜邦
最昂貴的羊毛被
羊毛被因為其材質的關係所以要比其他被子昂貴，羊毛被挑選使用的多是綿羊的細絨毛，彈性好，不容易板結。羊毛被除了重量輕、體積小、保暖好等等的好處外，還有一個很重要的優點，它不會引起過敏反應，有些老人或哮喘患者對羽絨被或纖維較細小的棉被會產生過敏反應，羊毛被挑選就不會對他們產生副作用。
推薦品牌：SHER IDAN
最柔軟的真絲被
真絲被是使用蠶線充填的，柔軟輕薄是最明顯的特點，由於蠶絲本身是蛋白質類的，與人體皮膚的成分相似，所以與人體皮膚的親和力最強，對於皮膚比較敏感的人來說，真絲被絕對是最好的被子。再加上蠶絲對皮膚的排汗、分泌有很好的幫助作用，所以能讓人舒適地睡在被子裏。
最虛偽的水鳥被
說水鳥被虛偽是因為名字讓人產生了與真實材質不同的聯想，最初許多人都認為它是水鳥的絨毛製成，其實它也是用晴綸棉製成，但它的棉質纖維中帶有多“孔”，所以輕、暖兩個優勢都有。
最懷舊的棉被
用棉被的家庭越來越少了，蓋棉被對青年人來說是父母那一代人的生活元素，卻不是他們的，他們有更好、更方便的選擇。棉被其實優點很多，最突出的是又輕又蓬鬆，保暖性好，所以對老年人來說，的確是經濟又實惠的用品。但棉被最不被青年人接受的缺點是容易吸潮，需要經常晾曬，而且過個兩三年還要把板結的老絮重新彈松，才能保證比較好的保暖性。
羊毛被挑選棉被、晴綸被的保養方法很簡單，經常晾曬即可。不過晾曬時不要時間過長，一般兩三小時足矣。棉被過兩三年還要把板結的老絮彈松，這樣才不會影響保暖。晴綸被可以機洗，所以蓋了一年以後，最好清洗一次，可以防止細菌滋生。羽絨被、羊毛被、真絲被不可在烈日下晾曬，羽絨被和羊毛被因為材質裏面含有油分，曝曬後這類物質會發生化學變化，產生異味。而真絲被經過曝曬也會破壞材質中的蛋白質成分，會產生變色易裂等後果。這三種被子只要放在乾燥通風處展開，晾1－2個小時即可，如果想要清洗，則必須幹洗。所有的被子在晾曬之後，不要去拍打它，這樣會把其中的纖維或絨毛拍碎，壓縮纖維之間的空隙，這樣纖維中儲存的空氣就會減少，保暖性就會變差。
